#protocolo

Hombre descansando en un banco de madera bajo en una habitación con paredes de concreto y luz de tarde filtrándose por cortinas

17 de marzo de 2026

Cuánto tiempo usar luz roja | Lifeloop

Duración, frecuencia y dosis recomendadas para la terapia de luz roja: guía práctica basada en evidencia científica para obtener resultados reales.

Hombre sentado en un sillón de lino junto a una ventana con luz natural de mañana, sosteniendo una taza de cerámica con ambas manos

13 de marzo de 2026

Tiempo y temperatura recomendados para ice bath | Lifeloop

Cuánto tiempo y a qué temperatura conviene usar el ice bath para obtener beneficios reales sin riesgos innecesarios.

Mujer descansando en un sofá con luz de tarde en un espacio minimalista

10 de marzo de 2026

Cuánto tiempo usar botas de compresión | Lifeloop

Duración óptima de las sesiones de compresión neumática según objetivo, frecuencia recomendada y cómo ajustar el tiempo para mejores resultados.

Persona relajada en un espacio luminoso con materiales naturales y plantas

28 de febrero de 2026

Cuánto tiempo usar sauna y con qué frecuencia

Guía basada en evidencia sobre la duración, frecuencia y temperatura óptimas para usar sauna. Desde sesiones iniciales hasta protocolos avanzados, con recomendaciones prácticas respaldadas por investigación científica.